Kakovosten spanec je ključen za naše zdravje in dobro počutje, zato je izbira ležišča zelo pomembna. Ležišča po vaši meri vam zagotavljajo kar največje udobje, kar pomeni, da boste deležni kakovostnega in blagodejnega spanca, zato nikar ne oklevajte, temveč že danes naročite ležišče po svoji meri.

Popolno ležišče za kvaliteten spanec

Ljudje se velikokrat pritožujemo, da ne moremo (za)spati, da se ponoči pogosto zbujamo, posledično smo zjutraj utrujeni, nenaspani in brez energije, morda nas celo mučijo bolečine v križu, vratu ipd. Gotovo ste že kdaj praktično prebedeli noč, saj spanec kar ni in ni hotel priti. Na prvo žogo za tovrstne težave okrivimo naš način življenja, preveč stresa, premalo gibanja, nezdravo hrano ipd., nihče pa ne pomisli, da je težava v naših ležiščih.

Za dober, kvaliteten in krepčilen spanec je namreč zelo pomembno ustrezno ležišče. Seveda k temu sodi še izbira pravega vzglavnika, odeje, ki ne sme biti predebela ali pretanka, celo to, kakšno pižamo nosimo, lahko bistveno vpliva na naš spanec (se v njej preveč potimo, nas zebe ipd.). A vrnimo se k ležiščem. Ležišče mora popolnoma ustrezati našemu telesu in mu nuditi oporo na tistih mestih, ki jih najbolj potrebuje. Vsakemu ustreza drugačen tip ležišča, zato je nemogoče reči, katero ležišče morate izbrati, da bo vaš spanec zares kvaliteten. Če trpite za bolečinami v hrbtenici vam bo denimo bolj odgovarjalo trše ležišče, medtem ko bo nekoga drugega ravno trdo ležišče spravljalo ob pamet. O nakupu ležišča se je najbolje posvetovati s prodajalci v specializiranih trgovinah, ki imajo veliko znanja o ležiščih, nenazadnje pa lahko za nasvet povprašate tudi osebnega zdravnika ali kakšnega drugega specialista.

Kakovost spanca je pomembna

Marsikomu se morda zdi, da to, koliko časa in kako dobro spimo pa res nima bistvenega vpliva na naše počutje in delovanje. A še kako se moti. Številne raziskave so dokazale, da pomanjkanje spanca ali pa slaba kakovost spanca lahko vpliva na naše fizično in psihično zdravje, zmanjša se nam koncentracija, bolj smo dovzetni za stres, trpi pa tudi naš imunski sistem. V mladih letih se vam morda še ne zdi tako zaskrbljujoče, če nekaj dni »prežurate« in zelo malo spite, a z leti boste opazili vse več negativnih učinkov, ki jih lahko pripišemo ravno pomanjkanju spanca ali pa slabi kvaliteti spanca. Ravno med spanjem se namreč naše telo regenerira in če ne spimo dovolj, je regeneracija slaba ali pa je sploh ni, zato se slabo počutimo. Obstaja pa še en problem – veliko ljudi namreč spi dovolj dolgo (denimo okoli osem ur), a se še vedno zbujajo utrujeni in nenaspani. Ti ljudje bi se morali vprašati, kakšno ležišče uporabljajo in kdaj so ga nazadnje zamenjali.

Kako izbrati pravo ležišče zase

V trgovinah vam je na voljo veliko ležišč in marsikdo se povsem zmede že takoj, ko vstopi v trgovino, saj ne ve, kako naj se sploh loti izbire ležišča. Nekateri obupajo že kar na začetku in pač kupijo prvo ležišče, ki jim pride pod roke. Ta taktika nikakor ni dobra. Ležišča se namreč precej razlikujejo po izgledu, sestavi, trdoti ipd., zato morate njihovi izbiri nameniti kar nekaj pozornosti. V prvi vrsti morate pri nakupu upoštevati svoje potrebe, torej kakšno ležišče vam odgovarja. Je to trše ležišče, se radi »pogreznete« v posteljo, imate kakšne preference glede materiala, bo ležišče običajnih dimenzij dovolj veliko za vas, ali želite ležišče po naročilu. Razmisliti morate tudi, ali ste morebiti alergični na kakšen material, ki se nahaja v določenem ležišču – obstajajo namreč posebna ležišča, primerna za alergike. Priporočamo vam, da pred nakupom preizkusite ležišče – uležite ali usedite se na ležišče, da boste videli, ali vam ustreza ali ne. Vsekakor izberite ležišče, ki je narejeno iz kakovostnih materialov, saj boste le tako lahko prepričani o kakovosti vašega spanca. Upoštevati morate tudi, ali boste na ležišču spali sami ali si ga boste delili s partnerjem/partnerko. Če se boste odločili za nakup ležišča za pare, se pozanimajte, katero ležišče ima minimalni prenos gibanja, saj si gotovo ne želite, da bi se zbudili vsakič, ko bi se vaš partner/partnerka premaknil ali vstal. Nenazadnje je treba nekaj pozornosti nameniti tudi ceni – vprašajte se, koliko ste pripravljeni odšteti za ležišče. Vse svoje preference, tudi cenovni okvir, lahko brez zadržkov zaupate prodajalcu, ki vam bo nato zagotovo znal dobro svetovati.

Kakovosten spanec je ključ do dobrega zdravja in čeprav si morda ne bi mislili, se kvaliteten spanec začne pri izbiri ležišča. Na voljo vam je veliko različnih ležišč, zato morate nakupu nameniti kar nekaj pozornosti in se pozanimati o vseh prednostih ter slabostih. Pri nakupu upoštevajte svoje preference glede materiala, trdote, cene ipd. Izkušeni prodajalci v specializiranih trgovinah vam bodo zagotovo znali svetovati glede izbire ležišč, zato smo prepričani, da boste našli pravo ležišče zase. Z nakupom pa nikar ne odlašajte, saj je kvaliteten spanec ključen dejavnik pri našem splošnem (dobrem) počutju in zdravju.